Terapia en español en Denver

Terapia posparto en español

La maternidad no espera a que encuentres una terapeuta que hable tu idioma. Tal vez es una tristeza que no se va. Ansiedad que aparece justo cuando por fin se duerme el bebé. Irritabilidad que no se siente como tú. Pensamientos que te asustan o cosas que todavía no te has atrevido a decir en voz alta.

No tienes que esperar a que sea “lo suficientemente grave” para pedir ayuda.

Trabajo con mujeres durante el embarazo, el posparto y la transición a la maternidad. Y también con esa parte de la experiencia de la que no siempre se habla: cuando todos preguntan por el bebé y tú estás pensando, “okay… ¿y yo?”

Si además estás navegando expectativas familiares, distancia de casa, diferencias culturales o la experiencia de criar entre dos culturas, no tienes que explicarme todo desde cero. Ese contexto también importa.

Duelo perinatal

Perder un embarazo o un bebé es una pérdida real. Y muchas familias terminan cargando ese duelo en silencio, mientras escuchan comentarios que intentan ayudar pero duelen más de lo que ayudan.

Aquí ese duelo tiene espacio. No hay una manera “correcta” de vivirlo, una fecha en la que deberías sentirte mejor ni un plazo para terminar de extrañar.

Podemos hablar de la pérdida, de lo que imaginabas que iba a ser, de lo que cambió después y de cómo seguir adelante sin sentir que eso significa dejar atrás a quien perdiste.

EMDR en español

Estoy entrenada en EMDR, un enfoque estructurado para trabajar con experiencias que tu cerebro sabe que terminaron, pero que a veces tu cuerpo todavía siente como si estuvieran pasando.

Puede ser un parto traumático, una pérdida, una experiencia médica, una relación, algo de la infancia o un recuerdo que sigue apareciendo años después. Y una de mis partes favoritas de EMDR: no tienes que contarme cada detalle para poder trabajarlo.

Ofrezco EMDR tanto en español como en inglés. Para algunas personas bilingües, ciertos recuerdos, emociones o partes de su historia se sienten más accesibles en un idioma que en otro. Podemos trabajar con el idioma que se sienta más natural para ti.

TDAH en mujeres adultas

A muchas mujeres el TDAH les pasa desapercibido durante años. Tal vez eras “distraída,” “soñadora,” “desorganizada” o simplemente la niña que tenía muchísimo potencial pero misteriosamente nunca encontraba la tarea que juraba haber hecho.

Y luego llega la adultez: trabajo, relaciones, citas, pagos, mensajes que contestar, una casa que mantener y 47 pestañas abiertas, algunas en tu computadora y otras en tu cerebro.

Si recibiste un diagnóstico tarde, sospechas que podrías tener TDAH o simplemente te reconoces demasiado en esto, podemos trabajar con la vergüenza acumulada, la regulación emocional y sistemas que funcionen con tu cerebro en lugar de pasar tu vida peleándote con él.

Soy terapeuta, no prescribo medicamentos ni realizo evaluaciones formales de TDAH. Si alguna de esas cosas puede ayudarte, puedo orientarte hacia profesionales que sí lo hacen.

Cómo empezar

Empezamos con una consulta gratuita. Es una llamada corta para conocernos, contarme un poco de lo que te trae a terapia y ver si puedo ser una buena opción para ti.

Tú también estás viendo si yo soy una buena opción para ti. La terapia funciona mejor cuando hay un buen fit, y no espero que decidas eso solo porque encontraste mi página.

Si creo que otra persona o servicio podría ayudarte mejor, te lo voy a decir con honestidad y, cuando pueda, te ayudaré a encontrar opciones.

Las citas se agendan a través de Headway, donde también puedes revisar tu seguro y el costo estimado antes de reservar. Si estás en crisis en este momento, no esperes una cita: llama o envía un mensaje de texto al 988; atienden en español.